Trailrunningschoenen

Trailrunner sinds kort, je hebt je verdiept in alle artikelen op internet om de juiste trailrunningschoenen te vinden. Na het doorlezen van verschillende blogs en websites over de 10 beste trailrunningschoenen op de markt, wil je begrijpen welke criteria belangrijk zijn bij het kiezen van een trailrunningschoen die past bij jouw lichaamsbouw, loopstijl, voet en sportieve activiteit. Of je nu de GR20 in trail in 9 dagen probeert, na het raadplegen van de uitrustingschecklist, of dat je plannen hebt om naar Spanje te gaan voor de trail van de Grote Blauwe, je hebt een trailrunningschoen nodig die bij je past en die je kunt inlopen tijdens je trainingen om goed voorbereid te zijn op de grote dag. Een Turks gezegde zegt: "Als mijn schoen smal is, wat kan het mij schelen dat de wereld groot is." Je kunt je doelen niet bereiken als je trailuitrusting niet compleet en performant is, en dat begint met de keuze van je trailrunningschoenen.

Hoe kies je de juiste trailrunningschoenen?

De trailrunningschoen is de partner waarop je moet kunnen vertrouwen tijdens je outdoor sportactiviteiten. Om de juiste trailrunningschoenen te kiezen en de meest complexe terreinen te trotseren, zijn er verschillende selectiecriteria om rekening mee te houden. Op Hardloop.nl bieden we een breed scala aan trailrunningschoenen en nodigen we je uit om te ontdekken hoe je de juiste kunt kiezen.

Het type loopstijl, de drop en de demping van een trailrunningschoen

Om te bepalen welke trailrunningschoenen het beste bij je passen, raden we je aan om eerst je type loopstijl te bepalen. De keuze van je trailrunningschoenen hangt af van je loopstijl: pronator, supinator of universeel. Als je pronator bent, begin je met je buitenste hiel en kantel je voet naar binnen. Je hebt dan een trailrunningschoen voor mannen of een trailrunningschoen voor vrouwen nodig die daarbij past. Als je supinator bent, begin je met je binnenste hiel en kantel je naar buiten. Om te bepalen welk type loopstijl je hebt, kun je de slijtage van je schoenen bekijken, dit helpt je bij het kiezen van een geschikte trailrunningschoen. Veel trailrunningschoenen zijn universeel, maar je vindt ook specifieke trailrunningschoenen voor pronatoren of supinators. De verschillen zijn echter minimaal en de meeste specialisten adviseren je om voor universele trailrunningschoenen te kiezen en eventueel bij een podoloog op maat gemaakte inlegzolen aan te schaffen. We raden je echter aan om niet gefrustreerd te raken over je schoenen als je tijdens een trail blaren krijgt. Zoals Samuel Beckett zei: "Kijk, de hele mens, die zich op zijn schoen richt terwijl zijn voet de schuldige is." Sport leidt tot grote wijsheid, bewijs het door een goede trailrunningschoen te kiezen en van je parcours te genieten!
Je loopfrequentie moet ook een rol spelen bij de keuze van je trailrunningschoenen. Hoe regelmatiger je hardloopt, hoe beter je trailrunningschoenen moeten zijn. Als je net begint met trailrunning en lange afstanden gaat lopen, raden we je aan om een trailrunningschoen met goede demping te kiezen. Persoonlijke voorkeur kan hierbij belangrijk zijn: sommige trailrunners geven de voorkeur aan weinig demping, terwijl anderen kiezen voor trailrunningschoenen met een oversized zool. De Hoka Speedgoat 2 is een paar trailrunningschoenen met een hoge zool aan de voor- en achterkant die tot 50% meer demping biedt dan een traditionele trailrunningschoen. Aan de andere kant, als je al jarenlang een ervaren trailrunner bent en je hebt een loopstijl ontwikkeld waarbij je met de voorvoet landt en je hiel alleen voor de afzet gebruikt, kan het beter zijn om een trailrunningschoen met weinig demping en een lichte constructie te kiezen, die veel dynamiek biedt.
Je lichaamsbouw zal ook een nuance aanbrengen in je keuze. Afhankelijk van je gewicht, zal de drop van je trailrunningschoenen variëren. De drop van je trailrunningschoen geeft in millimeters het hoogteverschil aan tussen de hiel en de voorkant van je schoen. Hoe hoger de drop, hoe groter het verschil in dikte tussen de achterkant en de voorkant van je zool. Veel merken zoals Mizuno of New Balance werken aan de ontwikkeling van tussen- of minimalistische drops om je de meest natuurlijke loopstijl te garanderen. Zoals eerder vermeld, is de meest professionele loopstijl die je kunt aannemen er een waarbij je met de voorvoet of het midden van je voet landt, waarbij de hiel slechts een kleine rol speelt. Dit type loopstijl wordt als minder traumatisch voor je gewrichten beschouwd dan herhaalde schokken op de hiel. Als je trailrunningschoenen een lage, minimalistische drop hebben, ben je normaal gesproken een ervaren loper en heb je een relatief licht gewicht. Een drop van trailrunningschoenen rond de 4 mm stelt je in staat om gemakkelijk op de voor- of middenvoet te lopen. Als je een drop van 8 kiest voor je trailrunningschoenen, wat een universele drop is, ben je waarschijnlijk een loper die ongeveer eens per week hardloopt. Als je daarentegen een zwaarder postuur hebt, raden we je aan om voor een drop van 10 te kiezen, die je een verbeterde bescherming biedt.

De trailrunningschoen, alles wat je moet weten om comfortabel te zijn in je schoenen